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1790円

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えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

何のために練習しているのか?コレはとても大切なことです。ロードバイクは何も速く走る目的だけの乗り物ではありません。ダイエットや体力づくりしたい、遠くまで行く、美味しいものを食べに行く、最高の景色を見に行く、どれも目的としてありますし、どれが絶対でもありま ...

レースや遠征や、ロングライドの時出先でのトラブルはできるだけ避けたいものです。出先での予期せぬトラブルを防ぐためには、出発前できるだけ余裕を持って点検・整備をしておくことはとても大切なことです。出先でのトラブルの内、実際に事前にちょっとだけ確認をしておく ...

1セット目のお話はこちらからどうぞ↓↓↓ 約1年前となる昨年の4月、熱成形をかけて使用し始めました。と思っていたら実は2年前でした(笑)Shimanoのカスタムフィットインソールはものすごく気に入っているのですが流石に2年も使えば、インソールの寿命って、、、というかシ ...

じわりじわりとスルーアクスルが増えてきたこの時代ではあり、今更感が無いわけではありませんが、クイックレリーズのお話です。実は結構多いのです。クイックレリーズのバネが反対に入ってしまっていたり、バネがなくなっていたり。。。このバネのことをツル巻バネと言いま ...

毎日毎日外を走っていると季節の移り変わりに敏感になります。長く待ち望んだ春の気配を少しずつ感じ、それとともに気温も少しずつですが確実に暖かくなってきました。(カイロがいらなくなってしもやけが治ったのが一番春を感じますが(笑))今年の冬は本当に辛く、長かっ ...

ロードバイクの音です。走っている時に車体からガッシャガッシャあまりにもにぎやかな音がするのは、お世辞にも良いことだとはいい難いです。と言うのも音で異変に気がつくこともあるからです。音で判断する簡易的な点検方法があります。こんな方法です。前輪を持ち上げて離 ...

先日はシマノの値上げが発表になりましたが、まだまだパーツの安定供給は難しいようです。プロチームでもパーツ供給の問題から、現在でも旧型R9100のDURA-ACEを使用しているチームもあるとか。。。前回も書きましたが、こんなご時世なので今あるものを大切に使うという、とい ...

Garminはとても便利な機能が盛り沢山です。その中でも特に便利なのがトレーニングの結果を客観的に見ることができる機能です。その機能は心拍計だけではなく、パワーメーターも組み合わせることでさらに多くのデータを集めることができ、そのデータを元に様々な情報を数値化 ...

今年もです。シマノの価格改定(実質値上げ)情報が入ってまいりました。昨今の世界情勢を見れば、ある意味仕方がないところもあるかもしれません。とは言っても今回の値上がりはかなり強烈な価格です。価格改定対象製品の多くで現状比で115~120%となるものが多いです。今 ...
  • 【トレーニングの効率化に】ディフェンスをかわす練習や、ドリブル練習・反射強化など、バスケットボールに関する日々のトレーニングの中で、効率よく技術を身につけたいという方におすすめです!
  • 【滑り止めグリップ付き】滑り止め用にラバーグリップを使用。グリップ良し、掴みやすく、積み重ねトレーニングもできます。ラバーグリップがあるので積み重ねた後、持ち上げても下のコーンは落ちてきません!
  • 【カラーバリエーションが豊富】グリップに目立ちやすいカラーを数色採用!色分けのトレーニングなどにも活用できます!※モニターの環境等により、色の見え方に若干差が生じる場合がございます。
  • 【ハードな練習の衝撃にたえられる】柔軟性のあるプラスチック製で、しっかりした作りのスポーツ用品です!踏まれたり、ボールが当たったりしても簡単にはこわれません!
  • 【軽量でなおかつ安定感あり】直径17cmと底が広く、安定感あり!高さは23cmあるので、コーンを拾いながら行うドライブやシュートの練習など、幅広いワークアウトが可能!けが防止のため、コーンの先端部は丸みのある形状です!

商品の説明

先週は強風の週末でした。強風でも、爆風でも自転車に乗りたいゾ!と言うお話ではなく、、、久しぶりにやってしました。この写真の数秒後、、、Σ(゚д゚) アッ!?そう、ベストショットを撮ろうとした時に風に煽られ、ガッシャーーーン!と。気がついた時にはすでに遅し!憎き強風 ...

前回のお話はこちらからどうぞ。 Vittoriaの新製品シーラントのユニバーサルタイヤシーラントです。前回も書きましたが、パンク修復後、 1200km 走行できる素晴らしいパフォーマンス。最大でロード5mm、MTBで7mmのパンク穴を瞬時に塞ぎ、1200kmの優れたパンクシーリング性能 ...

ギア比調整、適切なギアを使うということはとても大切なこです。というのはもう過去の話になってしまうのでしょうか。Shimanoの新型のコンポーネントはラインナップをだいぶ絞ってきた気がしますが。。。現行型12速カセットスプロケットのラインナップです。現行型の12速コン ...

整備やメンテナンスと言えば難しいことだけではありません。基本の”き”の字とも言え、そしてとても重要な洗車です。お住まいの事情等で水を使えない場合でも、最近は便利なケミカル類のおかげでかなり充実した水なし洗車もできます。基本的に洗車の目的といえば、フレーム ...

※画像は苦手な方もいるかと思いますので今回は自粛させていただきます。冬のロードバイク、痛みに悩まされることは少なくはありません。過去にはそこまでひどくはありませんでしが、膝痛が出たことがあったのも冬の寒い時期でした。何をして治った、とかではなく暖かくなっ ...

ボトルケージ、定期的に交換したくなる不思議なアイテムです。なぜでしょうか。。。(笑)ボトルケージの問題点(?)といえば、ボトルケージの台座の位置はフレーム次第で、完全に固定されているものです。もうちょっとだけ移動したりすることは、基本的にフレーム側ではで ...

ワタクシ遠征の場合は、ほぼ車載で行っております。ですので輪行は全くやったことがありません。そう完全に輪行初心者です。しかしです。まだまだ記憶に新しい、千葉半チャレンジでのまさかの失敗の件もありました。そんなどうしようもないときに、輪行ができればまた少し違 ...

チェーンオイルのメンテナンスは必須です。チェーンの潤滑が不適切な場合、キリキリ音を奏でようものならどれだけパワーの損失を生んでしまっているのか計り知れません。というのもチェーンに塗られている潤滑剤の性能によるその差でさえ、驚くなかれ400W時に16Wもあるという ...

最近ではじわじわと増えてきた、リアディレイラーハンガーがダイレクトマウント方式のものです。特にスルーアクスルのディスクブレーキ車で多くなってきたように思えます。と言うのもスルーアクスルのディスクブレーキ社の場合に特にメリットが目立つ、、、と言うよりもほぼ ...

ケーブル交換の際に一緒に交換すると満足度が非常に高いパーツ、それがブラケットカバーです。というのも、、、というのが今回のお話です。▶ブラケットカバー交換の満足度が高い2つの理由個人的満足度がかなり高いのがブラケットカバーの交換です。なぜかと言うと、、、①一 ...

SPD-SLのクリートは消耗品です。足の裏なんて、、、と侮るなかれデス。なんて言ってもすっかり忘れてしまいがちなクリートの摩耗です。LOOKからShimanoへと変わったユーザー目線では、LOOK(耐久性の高いと思われるグリップクリートでも)よりもシマノのほうが寿命が長いよう ...

まだまだ寒い日が続きます。過酷な寒さの冬の練習、、、辛いです。それでも冬の練習は春になった頃、びっくりするぐらい速くなることが多々あります。できれば冬の間にしっかりとベースをやっておきたいところです。と言うお話ではなく、、、過酷な寒さの真冬のライドのウェ ...
ネスカフェ エクセラ ブラックロースト 200gシャワーの石鹸の皿の超強力な粘着力&真空吸盤の強い防錆石鹸の節約スポンジホルダーのための浴室及び台所の流しフリード フリード+ ハイブリッド フロアマット 2列目 リア セカンドマット カーマット 汚れ防止 ブラック Mサイズまつ毛エクステ専用フェイクミンクラッシュ/半永久・ビューティーショップ専用/Jカール・太さ0.07~0.25mm・長さ8~15mm混合 (0.20mm, 15mm)無印良品 システムライト本体 型番:MJ-1602 38725633 ホワイト[セット品]富士フイルム instax mini 11 アイスホワイト FUJIFILM インスタックスミニ インスタントカメラ チェキ&専用ケース&フィルム20枚&デコペン付桜 苗木 紅山桜 12cmポット苗 さくら 苗 サクラ教育シューズ 教育バレーDX
simplehuman コードP パーフェクトフィットゴミ袋 50-60L / 20袋 CW0175おこめのマスク&クレンジングオイル10個入り diy ハンドメイド ナチュラル 木 芯 キャンドル ウィック ウィズ サステイナー タブ キャンドル 芯 芯 キャンドル 製造 供給 大豆 パフィン ワックスCENE 金属アレルギー対応[ゴールド]ループピアス厚さ1mm 幅20mm 316Lサージカルステンレス レディース セネ CN210038ペット骨壷 ペット仏具 柴犬 秋田犬 日本犬 おて 有田焼 手元供養 遺骨入れ 1番 AD-1スキンガードマニュアル替刃4B 4個[ドクターマーチン] スニーカー DM#39;S LITE RIGAL ニット 8ホール 22800924ラジコンカーギア、メタルピニオンギア、1/10ラジコンカー用ハイシミュレーションラジコンカー(black)

以前のロードバイク用のコンポーネントといえば、そこまで複雑ではありませんでした。基本的にリムブレーキで、Di2もしくは機械式変速のどちらかです。しかしです。最近は油圧ディスクブレーキのシステムや少しだけ違う便利なコンポーネントが出たりした影響で、型番は複雑化 ...

ロードバイクでチューブレスタイヤ歴早いこと、もうすぐ4年が経とうとしているようです。まだまだ歴史の浅いチューブレスシステムですが、年々良くなっている印象です。てっつぁん 目指せ走れるメカニック!!@ff_cycle増え続けるシーラントコレクション!(笑)🥛使い方、タ ...

今季、昨年12月から本当に厳しい寒さが続いております。寒さは気温だけではない!?極寒のライドの記録はこちらからどうぞ↓↓↓ からの極寒-6℃!万全の準備を期して望んだ極寒ライドはこちらからどうぞ↓↓↓ 昨日もかなり強めの寒気にすっぽりと覆われているようで、天気 ...

最近の練習距離の記録です。昨年の10月から2000km以上を続けてきました。特に2000kmということを意識していたわけではないのですが、できるだけ毎日乗るために早寝早起きをする習慣を作り、練習する日課を体に染み込ませています。毎日のように同じコースを走っても、新しい ...

整備あるあるですが、何故か似たような不具合の修理依頼が重なる。ということはどこの業界でもよくあることなのではないかと思います。今回も最近よく作業するのが、コントロールレバーの不調です。とは言っても9000系のDURA-ACEの11速が発売となって10年ぐらいでしょうか。 ...

※カイロを使う場合、熱成形系のインソールやアッパー素材を使用している場合はくれぐれもご注意ください。本日の朝練、夜明け前の印旛沼付近で-0.1℃でなんと暖かいことか、と春の到来を感じた今日此頃です。もう最近はいつも-5℃とかなので。。。(笑)今年も寒さの山場は ...

WAKO'Sも2022年2月1日明日より、原材料の高騰、物流コストの上昇等による影響ということで、値上げとなります。値上げ対象の製品はアグレッシブデザイン製品(日焼け止め等)を除く、ほぼすべての製品です。値上げは消費者としてだけではなく、店舗運営側としても喜ばしいこ ...

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LUNのHYPERです。 TOKENのVentousから交換し平地に上り下り、強風や雨も含めて距離にして600km、実際に走り使ってきました。比較対象はTOKENのVentous 36mmハイトモデルです。Ventousは期間にして15ヶ月位で25,000km以上は走ってきました。体はすっかりVentousに合わせられて ...

最近のライド時の装備です。冬場はボトルが一本でたりますので、ダウンチューブのツールケースにチューブや携帯工具を入れております。これにプラスして、サドルバッグも使用しております。と言うのも携帯する装備が云々、というよりも今の時期は特に一日を通しての気温差が ...

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